必要なスキンケアって何だろう？

日々の生活に追われ、自分のお肌に関心を向けることも難しい忙しいママ。
私も毎日の生活に追われて自分のことは後回しになることも多いのですが、
ふと「最低限必要なスキンケアって何なんだろう？」と疑問に思いました。

ふと湧いたこの疑問なんですが、
毎日忙しいけど、最低限押さえておかなくちゃいけないことだけはやっておきたい！
そう思ったから疑問に思ったのかもしれません。

調べてみると色々な情報がありましたので、私なりの解釈でまとめてみました。

このページの目次

まずはクレンジング・洗顔で汚れを落とすこと。
確かに経験上、汚れたままだとお肌が荒れたりしてたなぁ！と納得。
若い頃、洗顔もせずに寝たことがよくあったんですよね、私。その後大体吹き出物が出たりしたなぁ…と思い出しました。

メイクはもちろんのこと、ほこりなどの汚れ・古い角質や汗などもしっかり落とさないといけません。

本来は
クレンジング→メイクや日焼け止めを落とす
洗顔→古い角質や汚れ、肌に残ったクレンジングなどを落とす
という手順をしっかり踏んだ方が良いそうです。

きちんと汚れや古い角質などを落として肌を清潔にし、その後のスキンケアに備える。
これがクレンジング・洗顔の基本です。

保湿の目的は、水分などの足りない物を補給・カバーしてうるおいを保つようにすること。
乾燥してしまうと、肌が敏感になり刺激に弱くなってしまうそうです。
なので乾燥しないよう、保湿することが大切なんですね。

手順としては、
化粧水→美容液→乳液またはクリーム
というのが一般的。
製品によって手順が違うこともあるようなので、その場合は書かれている手順通りにしないといけません。

それぞれの役割としては、
化粧水→洗顔後で失われた水分を補給
美容液→美容成分、栄養分などを補給。美白など目的によって色々種類がある
乳液またはクリーム→油分で皮膚を保護・化粧水、美容液で潤いを与えたものをカバー（フタ）をする
となります。

時短を目指している私はこれらの作業を1回で済ませたいのですが、丁寧なスキンケアを心がけるならこの手順をしっかり踏むのがいいんでしょうね。
育児が落ち着いたらしっかりお手入れを再開したいものです。

そして紫外線対策。
紫外線はお肌にダメージを与えてしまうことはよく知られています。シミやしわなどの肌の老化の原因の1つなんですってね…やだやだ…

ですので、
「これ以上肌の老化を進めたくない！！」
そう思っている方は、日々の紫外線対策はものすごく重要です。
お肌のダメージを少しでも軽くするために、紫外線対策はしっかりしましょう。

日焼け止めを塗ること（こまめに塗り直すのも大事）、
日傘や帽子などの利用、紫外線の特に強い時間帯の外出を避けるなどの紫外線対策を日々心がけましょう。

最低限押さえておきたい項目は
きちんと洗う→しっかり保湿する→紫外線対策の3つ。
この流れだけは毎日きちんと行いたいですね。
忙しいママも時短アイテムをうまく活用して、基本のスキンケアを続けていきましょう。
私も頑張ります。