入浴剤として数回使ってみたエプソムソルト。
短時間の入浴でもすっきりできて、忙しいママにおススメできそうだな！と思ったのでご紹介します。
購入したきっかけ
エプソムソルトを知ったきっかけは、以前もご紹介したメイクアップアーティストの早坂香須子さんの「100％ Beauty Note」という本。
この本の中で
欧米では美容と健康のために古くから利用され、発汗作用、デトックス、疲労回復、スキンケアなどの効果に優れています。
（102ページより引用）
と紹介されています。
特にこのエプソムソルトを使ったヒートショックプロテイン（HSP）入浴という方法が紹介されていておススメなようです。
私にはHSP入浴を実行するのはちょっと難しいのでやったことはありませんが、かなり興味を持っていて、いつかやってみたい入浴法だったりします。
と、エプソムソルトに興味を持ったものの、自分一人の入浴のために入浴剤を買うのは気が引ける私。
「いくらくらいかなー」と興味本位で楽天のショップを覗いた時に、赤ちゃんの入浴にも使えるという記載を発見。
「え？じゃあ、娘と一緒に入れるやん」とわかり、自分のためだけじゃなく使えそうだと心の中で言い訳し、お値段もお試し感覚で買えそうだったので、購入を決めました（笑）。
エプソムソルトとは
エプソムソルトは硫酸マグネシウム。
硫酸マグネシウムというのは海水に含まれているミネラルの1つなんだそうです。自然なモノなんですね。
エプソムソルトは粉というか何と言ったらいいのか…白くてサラサラしています。
お湯に混ぜても無色無臭で、お子さんでも抵抗なく入浴できそう。
うちの娘は入浴剤でお湯の色が変わったりすると怖がるんですが、大丈夫でした。
また、スクラブ代わりにこちらをマッサージに使ってもいいそうです。
1回の使用量は、お湯に対して0.1％以上・0.2％が目安という濃度が良いらしいです。150ℓのお湯だと150g以上300gくらい。
入浴時間は短めの10～20分程度が勧められています。それ以上はのぼせるみたいです。
我が家の使い方と感想
暑い時期な事と娘のお風呂嫌いから、我が家では今はシャワー入浴だけで済ますことが多いです。
でも、私は湯船につかりたい…冷え性だし、汗を出してすっきりしたい。
なので、娘が「お風呂に浸かる」と言い出したときか、ダンナさんが娘をお風呂に入れて湯船に入ってくれる時にしかまだ使っていません。
これまでその回数は5～6回。
寒い季節になればもうちょっと使えるだろうと期待しています。
その5～6回の感想なんですが、確かに汗は結構出ます！
私はのぼせやすいので15分くらいで上がるようにしていますが、その15分で意外に汗が出てるんですよね。
多分15分以上は私には無理です（夏だし）。
でも、ものすごくすっきりします。
冷え性だし、暑くて外にも用がないと外出しない無精なので、日頃汗もあまりかかないんです…なので、こういった入浴で汗が出るとものすごくすっきりします。
すっきり後はお風呂で気が緩むこともあってだらけちゃうんですけどね（笑）。
そこだけはちょっと困ってますが、個人的には気に入っています。
あと、娘と入っている時は10分くらいの短い時間にしているんですけど、子どもは代謝が良いからか私より汗が出てます。
なので、娘だけ先に浴槽から出して体を洗わせたりして長湯にならないように注意しています。
あれだけ汗が出たらすっきりするだろうな…うらやましい…と思いつつ、子どもは特に長湯にならないようにちょっと注意が必要だなーと思いました。
それから。
お風呂上りもポカポカするので、暑がりのダンナからはこの季節は不評だったりします（笑）。
冬は文句も出ないでしょうけどね…寒い季節になったらまた感想を記事にしてみようかなと思っています。
まとめ
残り湯はお洗濯にも使えるし浴槽も傷めない、天然の入浴剤のエプソムソルト。
子どもとの入浴にも使えるのもいいです。
しかも、10～20分以内という入浴時間でも汗が結構出てすっきりできるので、短時間の入浴になりがちな忙しいママにはピッタリな入浴剤です。
お子さんと入る時は特に長湯にならないように注意は必要ですが、お湯の色や感触なども変わらないのでお子さんも抵抗なく入浴できると思います。
興味のある方は一度使ってみてはいかがでしょうか。
私が購入したのは楽天内の「美容と健康のエプソムソルト入浴」というショップです。
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